您好：欢迎来到郑州午托联盟网 [用户请登录] [免费注册] 郑州午托联盟网 让您足不出户选择满意的午托部! 今天是2024年4月26日  设为首页 | 收藏本站
郑州市午托联盟网
  午托联盟 ->  饮食健康 -> 儿童饮食五个不宜  
儿童饮食五个不宜
发布日期：[2009-4-8 15:50:30]　 共阅[5005]次　 发布人：新民晚报/时毓民　 【 字体：大 中 小】 【发表评论】
    不宜多吃糖
　　
　　过多食糖会影响孩子健康。因为糖由淀粉转化而来，淀粉在加工成糖的过程中，维生素B1几乎全部被破坏。糖在人体代谢过程中产生丙酮酸，因没有足够的维生素B1参与，会大量堆积在血中，刺激中枢神经系统，产生食欲减低和疲乏。此外，糖吃多了，口腔中的一些细菌可以利用蔗糖合成多糖，促使乳酸杆菌大量繁殖，产生有机酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化，牙齿结构受到破坏，就容易产生龋齿。儿童食糖过多也会影响食欲，减少蛋白质和脂肪的摄入。因此为了孩子健康成长，家长应限制儿童食糖。
　　
　　不宜多吃彩色食品
　　
　　市售的各种彩色食品所用的染料是从石油或煤焦油中提炼出来的，有一定的毒性。虽然偶尔食入不会有大影响，但经常食用，这种染料能消耗体内解毒物质，干扰体内正常代谢。此外，儿童体内各器官组织比较脆弱，对化学物质较敏感，如过多食用合成色素，会引起多动症及泌尿道结石。
　　
　　不宜多吃桔子
　　
　　桔子含有多种维生素、矿物质、纤维素及胡萝卜素，有较好的营养价值，深受人们喜爱。胡萝卜素在肝脏内转变成维生素A，但过多的胡萝卜素在小儿肝脏内不能及时转化，就会随着血液循环遍及全身。因此，桔子吃多了就会发生胡萝卜血症，表现手、足掌皮肤黄染，伴有食欲不振、呕吐、全身乏力等症状，有时会被疑为肝炎。有的孩子吃桔子过多还会有“上火”的表现，如口角炎、牙龈炎、舌炎、便秘等症状。有上述症状就应停吃桔子1周～2周。
　　
　　不宜用水果代替蔬菜
　　
　　水果中含有人体所必需的营养，而且儿童很爱吃，一些家长误以为水果可以代替蔬菜，对于那些不爱吃蔬菜的孩子更容易以水果代替蔬菜。然而蔬菜不完全等同于水果，蔬菜中含有大量的纤维素、矿物质及维生素，是维持生命必不可缺少的物质。任何一种食品都不能满足人们的需要，只有同时吃各种食物才能摄取到各种营养素，以达到平衡营养的目的。
　　
　　不宜喝成人饮料
　　
　　成人常喝的饮料对小儿不一定适合，如咖啡、可乐中含有咖啡碱，对小儿中枢神经系统有兴奋作用，会影响脑的发育。各种类型的酒也不适合儿童，因酒可剌激小儿娇嫩的胃肠粘膜，造成损害，影响消化功能，同时还会影响肝功能。
　　
　　虽然茶含有丰富的维生素和微量元素，对人体有益，但小儿对茶碱十分敏感，可发生兴奋、心悸、睡眠不安、多尿等副作用。此外，茶叶中含有鞣质，影响铁的吸收，可致贫血。汽水中含有小苏打，可中和胃酸，不利于消化，也不适合小儿饮用。
【打印此页】【 返回】【顶部】【关闭】
暂无评论.
  呢称:
 
 
本周之星排行榜
  免费注册本周之星
吕靖文
  专业:新筝
  票数:10410
宋洁石乐
  专业:音乐
  票数:8142
刘隽耀
  专业:钢琴
  票数:8098
已往人气三甲
本月人气排行
1 吕靖文 10410
2 宋洁石乐 8142
3 刘隽耀 8098
4 毛林舸 7470
5 李姣 7248
6 左心怡 7192
7 李沂濂 7126
8 王靖义 7088
想成为本周之星吗？ 优惠多多！
免费注册
友情连接 更多连接 | 交换链接  xueer112266@126.com    
热点话题 | 最新公告 | 活动公告 | 求购信息 | 转让信息 | 饮食健康 | 优惠信息 | 用工信息 | 招聘信息 | 厨房小窍门 | 媒体报道 | 滚动公告 | 招生专栏 
课程设计 | 师资风采 | 收费标准 | 网站建设指南 |  午托管理 | 联系我们
版权所有：郑州市女子互助社   技术支持：江雪网络工作室  QQ： 85625325 江雪
地址：郑州市文化路115号金茂大厦A座713室；E-mail:xueer112266@126.com 联系电话：0371-66264222 邮政编码：450053
豫ICP备06016666